葉酸サプリは妊娠中に飲んでも大丈夫?

 

妊娠をしている時期というのはどんなものを食べるにしても胎児に影響がないものかどうかとても気になってくるものです。それがサプリメントということになると本当に大丈夫なのだろかと不安になってしまうのも当然のことと言えるでしょう。それは葉酸のサプリメントも同じことです。葉酸は妊娠初期においてしっかりと摂っておきたい栄養素です。不足すると神経管閉鎖障害という病気にもなりやすいと言われています。食事から葉酸を必要量しっかりと摂ることができたらよいのですが、多すぎるといけない栄養素を同時に摂ってしまうことになったり、水に溶けやすい葉酸を適量に補給するのは非常に至難の業だと言われています。そのため、葉酸を摂るには妊娠中であったとしてもサプリメントから補給するという方法が一番良いとされているのです。こうした栄養素は葉酸に限ったわけではありません。鉄分やカルシウムなどもどうしても不足がちになるといいますので、こうした栄養素はたとえ妊娠中であったとしてもサプリメントを上手に活用して補給をするよにしたほうが良いのです。

 

ベルタ葉酸サプリ